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なりたくない大人になった大人の日記

 
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安眠法

明日は大学の卒業式。

1年の自分にとっては、まだ関係のないイベントですがサークルに所属している以上、やはり上の方の卒業を祝うというのが筋です。

で、明日は10時過ぎには大学集合。
詳しくは聞いてませんが、夜の卒コンに出席しない卒業生も居る様なので、何かするのでしょう

本題に入ると自分、最近起床が1時過ぎだったりします。
まぁバイトが4時まであるので仕方ないんですが・・

そこで弟から聞いた安眠法が結構使えるので、紹介しとこうかと。

1.仰向けになる 
2.大の字になって深呼吸 
3.力が抜けてきたら額にボールが乗っているようにイメージ4.そのボールが頭のてっぺんを通って首の後ろまで転がっていくようにイメージ

です。あとはひたすら4を繰り返したら結構まぶたが重くなります。

まぁ試してみてください
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プロフィール

いすけ

Author:いすけ
ホームセンター勤務。
凹凸のない日記です







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